Witam, od września zapisuję się na siłownię (po raz pierwszy) - głównie zalezy mi na ogólnym rozwoju ciała, wzmocnieniu mięsni i lekkiego ich wyrzeżbienia. Mam 182 cm wzrostu, waże 75 kg, szerokie barki, brzucha brak brak właściwie. I tu się pojawia moja wątpliwość: zdaję sobie sprawę że powinien trochę przybrać na masie, bo jestem dość szczupły [...]
[...] rzeby zacząc, dieta i trening dopracowane proponuje: 1-6 propionat 50mg e2d 1-6 stanazol 30mg ed pytanie moje dotyczy deki jak tu dolożyć w celu ochrony stawów ja bym proponował 1-5 100mg e7d prosze o opinie może tak byc? z jednej strony minimalne dawki,a chlop ma 25 lat....z drugiej strony pierwszy cykl i 3 środki na raz... pozdrawiam
CHCE ZACZĄĆ BRAĆ KREATYNE PO RAZ PIERWSZY. CZY LEPSZA BEDZIE W PROSZKU CZY W TABLETKACH??? KTÓRE Z POLSKICH KREATYN SĄ DOBRE I W MIARE NIEDROGIE NA POCZĄTEK??? Co cie zabije uczyni cie silniejszym...
Siema cwicze okolo trzech miesiecy chcialbym zrobic pierwszy cykl hst czy z tak krotkim starzem moge robic hst?jak tak to prosilbym kogos kto sie dobrze na tym zna o rospisanie dokladnie tego cyklu hst ,z cwiczeniami jakie mam wykonywac ,ilosc seri w jednym cwiczeniu itd.troche czytalem na forum o hst ale nadal nie moge sie polapac ,jeszcze mam [...]
Witam , mam 15 lat i po raz pierwszy mam zamiar korzystać z suplementu zwanego "Thermo Speed" na początku chciałbym się do widzieć czy są jakieś przeciwwskazania oraz ile razy i kiedy miałbym go brać czy cały czas czy tylko w dni treningu do tego chodzę na kosza praktycznie co dziennie oraz na siłownię z planem FBW poniedziałek środa piątek po [...]
[...] (na sherdogu jest o tym temat) W skrócie chodzi o to, że Filho niby ma jakiś problem z Listerem i coś tam powiedział. Lister zaś po raz pierwszy w karierze kogoś wyzwał (bo dotychczas uważany był za "gentlemena" sceny MMA ) Zobaczymy co na to Filho. Ja osobiście stawiam na Listera jeśli do tej walki [...]
Witam. Ćwicze już 2 lata. Moim celem jest masa. Ostatnio dopadła mnie lekka stagnacja. Postanowiłem zacząć po raz pierwszy trening HST.Przeczytałem już posty ale nie mogę się doszukać jakiegoś odpowiedniego dla mnie planu. Ćwiczę w domu.Dysponuje sztangą, sztangielkami ławką i poręczami. Prosiłbym o podsunięcie mi dwóch planów. Jeden z priorytetem [...]
witam,za 2 tyg zaczynam kolejny cykl na masę i chociaż to masówa zamierzam dodac areo po treningu siłowym 3 x tydz,((po raz pierwszy będą areo w moim treningu))chcę równiez dodać do tego jakis lajtowy spalacz typuTSE lub DYNA BURN oczywiście przy maks.zabezpieczeniu antykatabolikami(BCAAArazy wykonywać [...]
Po pierwsze - Odzywam się raz pierwszy, wiec witam wszystkich. Po wtóre - Czy istnieje jakakolwiek różnica miedzy Super Mass Professional a Super Whey Gainer 4000? Pytanie oczywiście dotyczy jakości. O SMP naczytałem się na forum wiele dobrego, dlatego ciekawi mnie jak przedstawia się Super Whey Gainer 4000 w stosunku do gainera Hi Tec'a. W [...]
Witam, wczoraj ćwiczyłem klate na siłowni. Robiłem po raz pierwszy to ćwiczenia: -PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ robilem to złe słowo. Kiedy próbowałem je robić myślałem że zemdleje. Nie wiem czy każdy z was tak ma czy moze ja jakos źle robie. Poprostu nawet przy małym ciezaże przy którym juz powtórzeniu czuje jaki się [...]
Witam . Chodzę na siłownie już około 7 miesięcy 3x w tygodniu. Chciałbym zapisać się na tajski boks. Osobiście pasowało by mi raz w tygodniu. I z tąd wynika moje pytanie Czy się opłaca? P.S Jest to mój pierwszy post. Nie odsyłajcie mnie na google itd. Pozdro
[...] czyli 5g.kredki+30g.dextrozy. chce jeszcze do tego dolozyc TAURINE tylko nie wiem ile gram??? mozecie pomoz ??? Moze lepiej tabletki TAURYNY jesli tabsy to ile do kazdej porcji kredki i dextrozy?? chcialem dodac ze to muj pierwszy cykl na kredce TEMAT II mam 900g kredki i 2460g dextrozy. brac wszystko na raz czy podzielic na kilka cykli??
Witam wszystkich. To mój pierwszy cykl. Teraz leci mój 3 tydzień brania metki (Metachioin). Nie czuje się ani trochę lepiej ani siły nie przybywa, wogulę nie zmieniły się wymiary. Waga podeszła niby te 4 kg ale bardzo dużo jem i supli łykam to mi się wydaje że to raczej od tego. Proszę o opinie. Jeszcze raz powtórzę Wymiary te same oraz siła ta [...]
Witam wszystkich po raz pierwszy w tym dziale ! Moje pytanie brzmi po ile można kupić Oxandrolon na czarnym i z czym najlepiej go polączyć ? "i przyjdzie na Ciebie czas"
Jutro, w niedzielę, o 13.10 na Tele 5 będzie emitowany pierwszy w historii polskiej tv cykliczny program poświęcony kulturystyce i fitness. Program będzie emitowany raz w miesiącu (plus powtórka). W jutrzejszym programie m.in. relacja z Debiutów, porady dotyczące treningu i odżywiania itp.
Witam jest to mój pierwszy post więc sie nieczepiajcie. Chodzi mi o to ze cwicze juz rok czasu na sucho. Moje wymiary to: wzrost-188 cm, biceps 42 cm waga 110 kg. Niebrałem żadnych odżywek wcześniej ale mam teraz zamiar wziąć jednocześnie 480 tab. nitro i 15 strzałów omy na raz i mam pytanie do was czy to ma wogóle sens? Pragne zaznaczyć ze moim [...]
Siemka! Jestem tutaj po raz pierwszy, bo zazwyczaj to siedzialam na fzn. Mam pytanko. Interesuje sie bardzo tenisem ziemnym i uwielbiam ten sport. Chce sie gdzies zapsiac, ale chciałabym kupic sobioe do tego stroj. Bluzeczke i spodniczke. Ile one moga kosztowac? Poszukam w sklepach sportowych, ale obawiam sie, ze sa drogie . Pij mleko, będziesz [...]
[...] gainer i kreatyna... (Z paragonem na powyższy zestaw, nie na mój). To pokrywa się z moim zamówieniem w 0 %. Prosiłbym o wysłanie mi mojego już opłaconego zamówienia (po raz pierwszy, bo paczka, która do mnie przyszła nie jest moim zamówieniem) i poinstruowanie kuriera, żeby odebrał paczkę, którą dostałem przez pomyłkę. Pozdrawiam serdecznie.
Czesc Ze tu jestem po raz pierwszyt to moze sie przedstawie Mianowicie nazywam sie Kuba i tak prosze sie do mnie zwracac Pisze akuratnie w tym dziale poniewaz bardzo Ciezko jest mi nabrac massy przy dobrej diecie oraz przy suplach . Dlatego temat zalozylem w tym dziele bym mogl sie dowiedziec czegos wiecej na temat dopingu Co jest do wybory lub [...]
